Reset Train

Entrenamiento personal

En Reset Train el entrenamiento personal o en pareja se basa en la individualización de los entrenamientos para conseguir alcanzar tus objetivos de forma eficaz en sesiones de una hora. Te motivaremos y corregiremos para que consigas adherirte más rápido a unos hábitos físicos más saludables y que tu calidad de vida mejore cada semana.

Grupos reducidos

En Reset Train creemos que en los grupos reducidos los aspectos diferenciales son la motivación y la diversión, son entrenamientos en los que es posible ir alcanzando tus objetivos casi sin darte cuenta. Te ayudaremos a crear un sentimiento de grupo, en el que aún teniendo objetivos diferentes podremos adaptar e individualizar los entrenamientos.

Preparación de oposiciones

Cuando tienes un objetivo tan concreto, es importante dejarte guiar por un profesional, en Reset Train te ayudaremos a marcar metas a corto y largo plazo para conseguir tu objetivo. Las oposiciones implican mucha presión y delegar la parte física a un profesional te permitirá centrarte en dar tu 100% en los entrenamientos y en el resto de exámenes de la oposición.

Entrenamiento online

El entrenamiento online ha llegado para quedarse, tanto para las personas que no pueden venir habitualmente de manera presencial a Reset Train, como para los que no pueden venir de forma excepcional (vacaciones, viajes de trabajo, etc.) y no quieren dejar de entrenar. Existe esta opción que da muy buenos resultados. Realizamos una videollamada en directo en la que hacemos un entrenamiento de una hora totalmente individualizado, como si estuvieses en el centro de manera presencial, adaptándonos al espacio y material que dispongas.

Reset Mom

Es una manera de entender el entrenamiento en las distintas etapas de la mujer, como durante el embarazo o tras el parto.
No es solo entrenar adaptando los ejercicios y ya. Es saber qué hacer en cada etapa, cómo acompañar, saber hacer una buena programación de entrenamiento: sin miedo pero con rigor, con respeto, entendiendo el cuerpo de la mujer y todos los cambios que se generan en él.
Es hacer movilidad, activaciones de abdomen y suelo pélvico, subirse al tronco, usar gomas, saber volver a la calma y escuchar al cuerpo… pero también es coger una barra con discos, unas mancuernas pesadas, un par de ketelbells y hacer un entreno de fuerza que te haga sentir fuerte, con energía, activa y segura. Es hacer cardio para que tu sistema se vaya adaptando a la subida de pulsaciones, es hacer equilibrio para que puedas estar preparada para los cambios en tu centro de gravedad. Es saber cómo hablar y escuchar a esa madre en posparto que necesita muchas cosas y ni siquiera sabe cuáles. Darle su espacio y saber progresar sin prisa pero sin pausa a ese cuerpo que está volviendo poco a poco a lo que igual nunca es lo de antes, pero puede ser mejor, o no.
Es un entorno seguro donde se sienten entendidas, escuchadas, en calma y con muchas endorfinas en el ambiente (por el entrenamiento y por los chismes).
Es en definitiva: entrenar fuerte pero entrenar bien.
P.D: En ambos centros: en La Almozara en grupos de hasta 8 mujeres, en Hernán Cortés solo de forma individual o pareja.